In den folgenden Medien war ich bereits zu Gast:
Am 23.10.22 erschien mein „Gesichter hinter der Sucht“-Video auf dem YouTube-Kanal von Nathalie Stüben.
Im März 2020 erschien meine Podcastfolge mit Nathalie Stüben. Wir sprechen darüber, wie man eine MPU besteht und wie ich es schaffe dauerhaft abstinent zu bleiben.
Im ‚Proud to be Sensibelchen‘-Podcast spreche ich mit Maria Anna Schwarzberg über Sensibilität und Alkohol.
Bild: Simona Bednarek
Im me|sober-Podcast spreche ich mit Vlada und Katharina sowohl über meine Alkoholvergangenheit als auch über das Persönlichkeitsmerkmal Hochsensibilität. Hochsensible Personen nehmen im Vergleich zu normalsensiblen Menschen mehr auf, d.h. sie fühlen mehr und nehmen intensiver wahr. Ihre Sinneschranken sind offener. Reize können ungefiltert zum Gehirn durchströmen. Anlass dieses Gesprächs ist die Vermutung, dass einige hochsensible Menschen zu viel Alkohol trinken. Denn wenn man zuviel trinkt, entsteht eine Art Schallmauer um die eigene Sinneswahrnehmung und Gefühlswelt. So kann der Hochsensible von den ständigen Reizüberflutungen mal abschalten. Dass diese Art des Abschaltens auch sehr gefährlich werden kann, habe ich am eigenen Leib zu spüren bekommen. Damals wusste ich allerdings noch nichts von meiner Hochsensibilität. Dass es solch ein Persönlichkeitsmerkmal gibt, habe ich durch Zufall etwa ein Jahr, nachdem ich schon nüchtern war, erfahren. Wenn ich davon schon früher gewusst hätte, wäre es vielleicht möglich gewesen schon vor der Alkoholfahrt die Reißleine zu ziehen, wer weiß. Das Wissen um die Hochsensibilität hat mir dabei geholfen meine Grenzen zu wahren bzw. diese überhaupt erst zu erkennen. Jahrelang habe ich sehr überangepasst gelebt, war die ganze Zeit auf der Suche nach Anerkennung im Außen, weil ich mir das aus mir selbst heraus nicht geben konnte. D.h. ich habe z.B. mehr gearbeitet als mir gut tat. Ich wollte wohl das Bild einer taffen, karrierebewussten Frau vermitteln. Für meine Erschöpfungszustände und mein niedriges Energielevel habe ich mich stets verurteilt. Mittlerweile habe ich gelernt verantwortungsbewusster mit diesem Persönlichkeitsmerkmal umzugehen. Deswegen besprechen wir in der Episode auch gesunde Methoden des Abschaltens und der Entspannung. Viel Spaß beim Reinhören!
Bild: Simona Bednarek
Im lovesober.podcast spreche ich mit Chris Hartl über meinen Weg in die Nüchternheit. Chris ist zertifizierte This Naked Mind Coach nach der Methode von Annie Grace. Falls ihr mehr über sie erfahren wollt, hier der Link zu Chris‘ Webseite: lovesober.de
Bild: Simona Bednarek